トレーニング筋肉
スクワットが伸びない？そんなときこそ“バンド”の出番です
こんにちは。茨城県筑西市のパワーリフティングジム・UM GYMです。
今回紹介はするのは筋トレなどした事ない方です。
毎回トレーニング記録を取り、毎回トレーニング記録を振り返りながら積みかせて来た結果、
自力は100kが出来るまでになりましたがそれ以上伸び悩んでいたので、バンドを使ったスクワットを進めたら120kを見事に出来ました。
バンドを使ったトレーニング効果は次ステップに向けの体幹と軌道の確認が出来ます。
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