トレーニング筋肉
ヘックスバーを使ってのスクワット
こんにちは。茨城県筑西市のパワーリフティングジム・UM GYMです。
ヘックスバー（Trap Bar）を使ったスクワットは、腰や肩への負担が少なく、初心者でもフォームが安定しやすいのが特徴です。
主にお尻や太もも裏（ハムストリングス）を鍛えられ、全身のバランス向上にも効果的！
「普通のスクワットが苦手」「腰が不安」という方にもおすすめです。
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