トレーニング
Training
Our trainingBIG3をバランスよく鍛える
トレーニングができます
内村パワーリフティングジムでは、「スクワット」「デッドリフト」「ベンチプレス」の3種目、通称BIG3を中心としたトレーニングができます。
BIG3は、胸、背中、脚など、身体の大きな筋肉を効果的に鍛えることができる種目です。これらの筋肉を鍛えることで、基礎代謝が上がり、太りにくい体質へと変化していきます。バランス良くBIG3のトレーニングを行い、効率的な筋力アップと体型の改善を目指しましょう。
Our supportトレーナーによる丁寧なサポートも。
初心者の方もお気軽に！
効率的なトレーニング方法や
注意点をしっかりとお伝えします
BIG3は効果的なトレーニングですが、正しいフォームで行うこと、そして適切な休息と回復を挟むことが重要です。特に初心者の方は、経験豊富なトレーナーによる丁寧な指導を受けていただければ、怪我のリスクを減らし、効率よくトレーニングを進められます。
当ジムでは、会員様一人ひとりの体力レベルや目標に合わせて、トレーニングメニューをカスタマイズ。基礎からフォームまで、マンツーマンでサポートいたします。
機器の扱い方も
丁寧にレクチャーします
初めてジムに通われる際、数多くのトレーニングマシンを前に、戸惑いを感じられる方もいらっしゃるのではないでしょうか。当ジムでは、そのような不安を解消するため経験豊富なトレーナーが各種マシンの使用方法を丁寧にサポートいたします。
基本的な使い方から応用的な使い方まで、お客様のレベルに合わせてわかりやすくご説明いたしますので、安心してお問い合わせください。
トレーナーによるレクチャーは事前予約が必要です！
トレーナーによるサポートをご希望の方は、お電話またはメールフォームにて事前にお問い合わせをお願いします！
初心者の方も是非お気軽にご連絡ください。お待ちしています！